Comment faire pour ne plus être stressé ?
Le premier pas pour gérer le stress est de le comprendre. Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante ou difficile à gérer. Il peut être causé par divers facteurs tels que le travail, les relations, la santé ou les finances. Identifier les déclencheurs Pour réduire le stress, il est essentiel d’identifier les déclencheurs. Prenez note des situations, des personnes ou des pensées qui vous rendent anxieux. Une fois que vous les avez psychologues paris17